PUMPLING

1. Worum es geht

Du bist Bodybuilder: Du baust Masse auf, wenn du trainierst und isst, und verlierst sie wieder, wenn du hungerst. Ziel sind Pokale: sechs Ligen, von der Dorfhalle bis zur Götterdämmerung.

Der schnelle Weg dorthin führt über den Schwarzmarkt, und der führt auch zum Herzinfarkt. Zwischen beidem abzuwägen, darum geht es im Spiel.

2. Deine Werte

Vier Ringe und vier Zahlen. Unten auf der Bühne, in einer Reihe unter deinem Athleten, stehen die vier Werte, die laufen und ihn umbringen können, als Ringe mit Namen darunter: Energie, Toxizität, Magen und Definition. Ihre Farbe sagt, wie es ihnen geht: Grün ist in Ordnung, Gelb wird knapp, Rot heißt gleich ist Schluss, und zwar an jedem Ring dasselbe. Welcher Wert gemeint ist, sagt das Symbol. Definition ist die Ausnahme: sie bleibt blau, weil eine niedrige Definition nur wenig Fortschritt bedeutet. Jeder Ring lässt sich antippen, dann erklärt eine kleine Tafel im Bild, was der Wert tut.

Dazu kommen die Werte, die einfach da sind: Masse, Kontostand und Karma stehen als kleine Plaketten oben links auf der Bühne, die Masse mit Goldrand, weil sie der Wert ist, um den es geht. Deinen Entwicklungsstand nennt die Zeile unter deinem Athleten, gleich neben dem Gym-Bro. Die Pokale zählt die Hall of Fame. Keiner davon hat eine Obergrenze, gegen die man ihn messen könnte. Deshalb Zahlen statt Ringe.

Was den Abbau bremst, ist der Vorrat. Masse bröckelt mit der Zeit, und ein voller Nährstoffvorrat nimmt dem Abbau den größten Teil. Die Energie spielt dafür keine Rolle: Ausgeschlafen und hungrig baust du genauso ab wie müde und hungrig.

Ränge

Mit wachsender Masse steigst du durch die Ränge, vom schmächtigen Anfang bis an die Grenze des Machbaren:

• Anfänger-Lauch → Fortgeschrittener Lauch → Discopumper → Stabile Kante
• Masse-Monster → Schrankwand → Synthol-Mutant → Türrahmen-Problem
• Eigene Postleitzahl → Zwei Sitzplätze → Statisch bedenklich → Eigenes Wetter → Letzte Warnung
• Baugenehmigung nötig → Eigener Wartungsvertrag → Vom TÜV abgelehnt → Amtlich ein Bauwerk
• Bricht die Richterskala → Notstandsgebiet → Nationales Interesse → Ausgewachsen

Wie du dich veränderst

Der Rang ist nicht nur ein Wort im Masse-Tipp: Du siehst auf jeder Stufe anders aus. Er wird breiter, die Schultern und Arme legen zu, und irgendwann treten die Adern hervor.

Es wächst bis oben durch. Es gibt keinen Punkt, an dem dein Athlet zu etwas anderem wird: dieselbe Figur, dieselbe Haltung, nur immer mehr davon. Der Brustkorb wird tiefer, die Schulterkappen treten seitlich hervor, der Nacken verschwindet zwischen ihnen, und die Arme hängen irgendwann nicht mehr senkrecht, weil kein Platz mehr ist. Die Adern kommen nach und nach dazu und sind bei rund 1400 kg vollständig da. Danach wird es nur noch größer.

Dein Hautton bleibt dabei deiner. Was du dir im Spiegel eingestellt hast, behältst du bis zur letzten Stufe. Und Growth-Gisela bleibt bis oben eine Frau: Schulter, Taille und Hüfte behalten ihren Bau, egal wie schwer sie wird.

Was auf den acht obersten Stufen dazukommt, ist deshalb schlicht mehr Umfang. Die Ränge dort sagen nur noch, welches Amt inzwischen zuständig wäre:

3. Der Alltag

Das Spiel hat vier Reiter. Unten im Bild liegen die vier Bereiche: Alltag (trainieren, essen, erholen und das Drumherum), Versorgung (das legale Regal und der Schwarzmarkt), Wettkampf (Bühne und Duelle) und Ich (Aufgaben, dein Kram, dein Konto). Was in dieser Anleitung einen Knopf nennt, wohnt in einem dieser Reiter. Und hinter dem Fragezeichen in der oberen rechten Bühnenecke liegen Anleitung, Datenschutz und Impressum.

Die Knöpfe fahren ein und aus. Ein Tipp auf einen Reiter schiebt seine Knöpfe über die untere Hälfte der Bühne; ein Tipp auf denselben Reiter schiebt sie wieder weg. Genauso gehen der Griff oben an der Lade, die Esc-Taste und ein Tipp auf die Bühne. Zugeklappt gehört der ganze Bildschirm deinem Athleten, und das ist der Normalzustand. Von allein schließt sich nichts: wer zweimal isst, soll nicht zweimal das Menü öffnen müssen.

Am PC steht das Spiel in einem Handy. Spielst du im Browser mit Maus und ist das Fenster groß genug, zeigt Pumpling das Spiel in einem Handyrahmen, so breit wie bisher und so hoch, wie das Fenster es zulässt. Alle Fenster, Duelle und Meldungen bleiben darin. Auf Handy und Tablet, in der App und in schmalen Fenstern gibt es den Rahmen nicht, dort ist das Gerät selbst der Rahmen.

Nach jeder Aktion sind alle Schaltflächen kurz gesperrt. Wie lange noch, zeigt der gedrückte Knopf selbst: eine helle Fläche läuft von links nach rechts wieder auf, und die Restzeit steht in seiner Beschriftung.

Kommt etwas dazwischen und die Aktion findet gar nicht statt (die Hantel klemmt, der Magen rebelliert, der Server winkt beim Wettkampf ab), dann brechen Sperre und Animation sofort ab. Du wartest nie auf etwas, das nicht passiert ist.

Meldungen kommen an zwei Stellen. Was sich in Zahlen ausdrückt, fliegt dort hoch, wo es passiert: „+2,4 kg“ an deinem Athleten, „−10 €“ am Kontostand. Was erzählt wird (Ergebnisse deiner Aktionen, Zufälle aus dem Studio, Welt-Ereignisse, dein Rivale), erscheint als Karte oben auf der Bühne. Die Antwort auf das, was du gerade getippt hast, kommt sofort; was gleichzeitig passiert, steht zusammen auf einer Karte. Reine Studio-Atmosphäre zeigt sich nur, wenn gerade Ruhe ist. Lange Texte bleiben länger stehen, und ein Tippen auf die Karte holt die nächste sofort.

Verpasst ist deshalb nichts: hinter dem zweiten runden Zeichen oben rechts liegt das Protokoll „Was bisher geschah“ mit den letzten zehn Meldungen mit Uhrzeit. Die Zahl am Zeichen sagt, wie viele seit deinem letzten Blick dazugekommen sind.

Ganz oben im Protokoll steht angeheftet, was gerade gilt: die Stimmung im Studio und das laufende Welt-Ereignis, etwa Hitzewelle, Zoll oder Rezession. Sie gelten eine Weile und würden im Verlauf sonst nach unten wandern. Wechselt einer, sagt es dir zusätzlich eine Karte.

Essen baut auf. Jede Mahlzeit füllt einen Vorrat an Nährstoffen, und dieser Vorrat wird nach und nach zu Masse, auch ohne Training. Eiweißreiches bringt mehr als reine Kohlenhydrate. Zwei Dinge folgen daraus: ein voller Vorrat bremst den Masseabbau, ein leerer nicht. Schlaf füllt den Vorrat nicht, also bremst er den Abbau auch nicht. Und wer nur isst und nie trainiert, kommt zwar voran, aber deutlich langsamer als jemand, der beides tut.

Ob daraus Muskeln werden, entscheidet das Training. Jeder Satz setzt einen Reiz, und der klingt über die Zeit wieder ab. Ist er hoch, wird aus den Nährstoffen Muskel. Ist er niedrig, weil du lange nicht trainiert hast, setzt der Körper dasselbe Essen als Fett an: Du wirst schwerer, aber deine Definition sinkt. Da jeder Wettkampf beides verlangt, führt der Weg nach oben über einen Wechsel: erst zunehmen, dann abtrainieren.

Im Schlaf wächst es. Eine Nacht setzt auf einen Schlag um, wofür der Körper sonst viele Minuten braucht: Was im Vorrat liegt, wird beim Schlafen verarbeitet. Es entsteht dadurch nichts aus dem Nichts, gegessen haben musst du vorher. Und wer ohne Trainingsreiz schlafen geht, setzt dasselbe Essen als Fett an, genau wie am Tag. Ausnahme: Verschläfst du vergiftet den halben Tag (siehe Schlafen), bringt die Nacht nichts, weil der Körper den Vorrat in der Zeit selbst aufbraucht.

Creatin hält den Reiz wach. Solange es wirkt, klingt er nicht ab. Beim Training bringt das nichts, da ist dein Reiz ohnehin hoch. Es lohnt sich, wenn du gleich eine Weile nicht an die Hantel kommst: in der Diät, beim Jobben, beim Posen. Dann wird aus dem, was du isst, weiter Muskel statt Fett. Höher als antrainiert kommt der Reiz dadurch nie. Creatin überbrückt also nur die Pause bis zum nächsten Training. Und der Kauf selbst kostet dich einen Moment, in dem du nichts anderes tun kannst.

Trainierst du mit leerem Vorrat, spürst du es. Der Satz setzt seinen Reiz, aber es fehlt das Material. Es kommt spürbar weniger dabei heraus, und das Verletzungsrisiko steigt. Umgekehrt hebt ein leerer Vorrat bei niedriger Energie die Definition: das ist die Diät. Die Chemie vom Schwarzmarkt ersetzt das Training dabei nicht: Ihre Wirkung steckt in den nächsten Workouts (Kapitel 7).

Tagesplan und Wochenziele wohnen im Reiter „Ich“, gleich oben, und sind zugeklappt. Beide Kästen zeigen im Kopf, wie viel schon erledigt ist. Steht dort alles auf Grün, ist die Prämie fällig. Ein Tipp auf die Zeile klappt die einzelnen Ziele auf, ein zweiter wieder zu. Dein Gerät merkt sich das: wer die Ziele lieber offen stehen hat, lässt sie offen.

Was du noch nicht kannst, ist matt. Ein Knopf, für den dir gerade das Geld oder die Masse fehlt, steht blass da statt bunt. Anklickbar bleibt er trotzdem, die Meldungszeile sagt dir dann, was fehlt. Ein ganzer Bereich, in dem noch nichts geht, ist zu einer Zeile zusammengeklappt und nennt seine Bedingung; ein Tipp darauf klappt ihn auf, ein zweiter wieder zu. Sobald er das erste Mal wirklich offen ist, bleibt er es, auch wenn du dein Geld dort gleich wieder ausgibst.

Workout und Übungswahl stehen unter „Der Satz“, Essen und Schlafen unter „Essen & Erholen“, der Studio-Job im „Drumherum“, alles im Reiter Alltag.

Nicht jeder Satz kommt zustande. Manchmal sitzt jemand auf der Bank und tut alles außer trainieren. Der Satz fällt aus, Kraft kostet es dich aber nicht, du hast ja nur gewartet.

Feinheiten beim Training

• Der Satz: Wenn du trainierst, macht dein Athlet sechs Wiederholungen. Tipp jeweils im Umkehrpunkt auf die Bühne: Jede getroffene Wiederholung bringt mehr Masse, die letzten beiden am meisten. Du musst nicht mittippen, der Satz zählt auch ohne. Er zählt nur weniger. Hämmern hilft nicht: Jede Wiederholung nimmt genau einen Tipp an, und ein zu früher ist verbraucht.
• Je schwerer, desto zäher: Ein Satz bringt umso weniger Masse, je mehr du schon mitbringst. Am Anfang wächst du in Sprüngen, in den oberen Rängen wird jedes Kilo Arbeit, so wie im echten Studio, wo die letzten Kilo die härtesten sind.
• Overload: Legst du direkt nach Ablauf der Sperre nach, gibt es einen Extra-Bonus auf die Masse, dafür kostet es mehr Energie. Sobald es so weit ist, erscheint ein Zeichen im Bild und zählt die Sekunden herunter. Es ist nur da, solange du es nutzen kannst. Trödelst du, gehst du leer aus.
• Gewöhnung: Machst du sehr lange am Stück dasselbe, bringt es immer weniger. Dein Körper gewöhnt sich an den Reiz: Das Workout kostet weiterhin volle Energie, bringt aber weniger Masse. Sobald es so weit ist, erscheint neben deinem Athleten eine Kachel mit drei absteigenden Balken. Tipp sie an, dann steht dort, wie viel jede Aktion noch bringt, wo die Untergrenze liegt und wie schnell sich das erholt. Der Overload-Bonus bleibt davon unberührt: er belohnt allein das Timing.
• Was dagegen hilft: Abwechslung und Pausen. Betroffen sind nur Workout und Studio-Job, und beide zählen getrennt. Wechselst du oder tust zwischendurch etwas anderes, läufst du gar nicht erst hinein. Erholung, Essen und Supps sind ausgenommen: Wer sich leergespielt hat, soll nicht auch noch schlechter zurückfinden. Die Gewöhnung baut sich von allein wieder ab, auch während du nicht spielst. Nach einer längeren Pause ist alles zurück.
• Toxizität als Turbo: Ab einer gewissen Toxizität bringt jedes Workout deutlich mehr Masse. Genau dafür ist der Schwarzmarkt da.
• Die obersten Ränge liegen weit jenseits von Olympia. Irgendwann hast du nichts mehr zu beweisen (außer dir selbst), und schließlich ist die Obergrenze des Spiels erreicht.
• Prestige-Stern: Sobald du deine Karriere mindestens einmal neu gestartet hast, steht die Zahl der abgeschlossenen Durchgänge als Stern vor deinem Rang, etwa ★ 3 · Masse-Monster. Nach vielen Durchgängen werden es zwei Sterne.

4. Supps & Regeneration

Whey, Creatin und der Gym-Bro stehen im Reiter Versorgung unter „Legal im Regal“; Sauna und Restday findest du im Alltag bei „Essen & Erholen“, das Cardio bei „Der Satz“, das Posing im „Drumherum“.

Die drei Gym-Bros

Jeder spottet. Er steht beim Satz hinter dir, bei den letzten Wiederholungen eines Satzes zittert dein Athlet, und der Satz bringt mehr. Am Ende reißt er die Fäuste hoch. Was sie unterscheidet, ist die Zahl der Wiederholungen und der Beigeschmack:

• Hype-Man Alex: drei Wiederholungen mehr, und solange er da ist, verlierst du keine Masse. Der beste.
• Schwätzer Basti: zwei Wiederholungen mehr, aber sein Gequatsche kostet dich pro Runde etwas Energie.
• Chemie-Ronny: zwei Wiederholungen mehr, und ab und zu schenkt er dir Masse, mit etwas Toxizität obendrauf.

Steckt die Hantel fest, während einer an der Bank steht, fängt er sie, ohne dass es die Streak kostet. Es gibt noch einen vierten, den du nicht kaufen kannst: den Spotter. Das ist ein Freund, den du eingeladen hast. Er kostet nichts, schiebt dich durch drei Wiederholungen mehr und hält länger, belegt aber denselben einen Platz.

5. Der Magen

Jede Mahlzeit belastet den Magen. Training, Schlaf, Restday und Sauna bauen ihn wieder ab. Solange du nicht zu voll bist, passiert nichts.

Irgendwann musst du schlafen

Bist du lange wach, wirst du müde. Die Müdigkeit hängt allein an der Uhr, deine Energie und das, was du tust, ändern daran nichts; auch Herumsitzen hilft nicht. Zuerst bringt jedes Workout weniger, immer weniger, je länger es dauert. Auf der Wettkampfbühne sieht die Jury dir die Nacht an, genau wie eine Blessur. Dann geht gar nichts mehr: kein Training, keine Schicht, kein Posen, kein Wettkampf. Nur noch schlafen.

Du siehst es kommen. Sobald es losgeht, erscheint ein Mond am Athleten, erst orange, dann rot, wenn nichts mehr geht. Alle Zeichen am Athleten lassen sich antippen: dann steht im Bild, was sie bedeuten. Und was du gerade an Masse und Definition gewinnst oder verlierst, steigt als Zahl aus dir auf: Masse in Grün und Rot, Definition in Cyan und Orange. Kaufst du etwas, fliegt der bezahlte Betrag in Gelb mit hoch. Dann siehst du auch ohne Blick auf den Kontostand, was es gekostet hat. Essen, Ruhetag und Sauna bleiben die ganze Zeit offen; festfahren kannst du dich nicht, denn Schlafen kostet nichts.

• Übergeben: kostet Energie, senkt dafür etwas Toxizität. Die Mahlzeit war umsonst.
• Durchfall: kostet Energie und etwas Geld, bringt durch den Wasserverlust ein bisschen Definition.

6. Verletzungen & Zustände

Wer über seine Grenzen geht, riskiert eine Blessur. Trainierst du mit fast leerem Tank oder legst sofort den nächsten Satz nach, kann etwas zerren: ein Hexenschuss, eine gereizte Sehne, eine Muskelzerrung, eine klemmende Schulter, aufgerissene Hände. Auch dauerhafte Erschöpfung (Erkältung, Schlafmangel, Magenkrampf) oder zu viel Chemie im Blut (Herzstolpern, schlechte Leberwerte, Rückenakne) melden sich irgendwann.

• Immer nur eine gleichzeitig. Zustände stapeln sich nicht. Solange einer aktiv ist, kommt kein zweiter dazu.
• Sie kosten spürbar. Eine Blessur mindert den Trainingsertrag, und jede zieht dir auf der Wettkampfbühne Punkte ab, die einen knappen Auftritt kippen können. Wie schwer, hängt vom Zustand ab: eine Erkältung merkt die Jury, einen Hexenschuss sieht sie. Die Zeichen über deiner Masse zeigen an, was gerade aktiv ist und wie lange es noch dauert. Ein Tipp darauf erklärt es.
• Sie heilen von allein. Über die Zeit klingt jeder Zustand wieder ab, du bist also nie dauerhaft ausgebremst.
• Du kannst nachhelfen. Ruhetag, Schlaf und Sauna beschleunigen die Genesung deutlich.

7. Schwarzmarkt

Er wohnt im Reiter Versorgung, gleich unter dem legalen Regal.

Bevor es losgeht: Dieses Kapitel ist Satire. Warum das Spiel den schnellen Weg bewusst bestraft, steht im Hinweis am Ende.

Oft fängt der Zoll das Päckchen ab: Ware weg, dazu eine Geldstrafe. Sind Zivilfahnder im Studio, steigt das Risiko deutlich.

Der Stoff wirkt erst beim Training. Jeder Stich öffnet ein Fenster: die nächsten Workouts zählen doppelt. Stärkerer Stoff hält länger. Wer sticht und danach nicht trainiert, hat sein Geld verbrannt.

Nachlegen verlängert das Fenster. Die Toxizität addiert sich allerdings mit, und sie ist das eigentliche Risiko, der Preis ist Nebensache. Bei Anabolika hältst du ein paar Stiche aus, beim Trenbolon ist die dritte Ampulle ohne Pause dazwischen meistens die letzte, beim Halotestin schon die zweite.

Was gerade in dir arbeitet, siehst du an den kleinen Kacheln links und rechts neben deiner Figur: eine Spritze mit der Zahl der verbleibenden Workouts, ein Blitz solange Creatin den Reiz wachhält, und ein Füllstand für das, was im Magen liegt. Der Strich daran markiert, ab wann der Vorrat den Masseabbau voll bremst. Jede Kachel lässt sich antippen, dann steht im Bild, was sie bedeutet.

Kommt die Ware an, würfelt das Spiel zusätzlich eine Nebenwirkung aus: Roid Rage mit Reparaturkosten, Wassereinlagerung, oder schlicht nichts Besonderes.

Der Herzinfarkt und was danach kommt

Bei voller Toxizität ist nicht sofort Schluss: Du gehst zu Boden und darfst dich zurückkämpfen. Auf dem Bildschirm pocht ein Herz, und du drückst im Takt; jeder Druck, der sitzt, treibt das Blut weiter. Das Fenster steht erst ein paar Sekunden still, damit du lesen kannst, worum es geht. Schaffst du genug Treffer, bist du wieder da.

• Zurück, aber gezeichnet: Die Toxizität fällt (sonst würdest du sofort wieder umkippen), dafür ist Masse weg, die Wochenquote unberührt, der Tank fast leer, und das Herz bleibt eine Weile angeschlagen, was jedes Training bremst.
• Jedes Mal schwerer: Mit jedem überstandenen Infarkt schlägt das Herz schneller, das Zeitfenster wird enger und es braucht mehr Treffer. Irgendwann hilft kein Druck mehr.
• Verpasst du zu viele Schläge, ist die Karriere zu Ende. Auf dem Grabstein steht, wie oft du zurückgekommen bist.

8. Wettkämpfe

Alles hierzu steht im Reiter Wettkampf unter „Bühne“: oben wählst du die Liga, darunter stehen Peak Week und der Antreten-Knopf.

Sechs Ligen mit steigenden Anforderungen und Preisgeldern, von der Dorfhalle bis zur größten Bühne:

Ein Auftritt kostet neben dem Startgeld genauso viel Energie wie ein Workout. Eine Bühne ist kein Ruhetag: posieren, anspannen, warten, nochmal anspannen. Hast du dich vorher leergetrainiert, kommst du gar nicht erst hinein.

• Dorf-Gym Cup: der billige Einstieg, schon mit bescheidener Form machbar.
• Landesmeisterschaft: verlangt solide Masse und Definition.
• Mr. & Ms. Eisenhart: etwas für ernsthafte Athleten.
• Olympia Showdown: 800 kg und 70 % Definition. Ein Sieg hier ist der Wendepunkt: er öffnet die letzte Liga und erlaubt den Saisonwechsel.
• Mister Universe: öffnet sich erst, wenn du den Olympia Showdown einmal gewonnen hast, und verlangt dann 1300 kg und 90 % Definition.
• Götterdämmerung: das Ende der Leiter. Öffnet sich erst, wenn du Mister Universe geworden bist, und verlangt dann 1700 kg und 95 % Definition. Die Peak Week zählt für die Zulassung nicht mit, die 95 % musst du wirklich haben. Höchstes Startgeld, höchstes Preisgeld. Statt eines dritten Pokals gibt es hier den Champion-Gürtel: den stellst du nicht ins Studio, den trägst du (siehe Kapitel 11).

Jede Liga kostet Startgeld, setzt eine Mindest-Masse und -Definition voraus und zahlt bei einem Sieg ein Preisgeld plus einen Pokal.

Die Zulassung ist nur die Eintrittskarte. Darfst du eine Liga gerade eben betreten, bist du dort noch keineswegs Favorit. Die Anforderungen liegen bewusst deutlich auseinander, damit jede Liga ein Stück Arbeit bleibt und nicht bloß eine Formsache auf dem Weg zur nächsten.

Der Wettkampftag in drei Akten

Den Auftritt spielst du mit. Nachdem du entschieden hast, wie du antrittst (ehrlich, sabotierend oder schmierend), stehst du selbst auf der Bühne:

• 1 · Backstage: Ölen und Bräunen. Du wischst mit dem Finger über deine Figur. Lücken bleiben blass, zweimal dieselbe Stelle wird orange, und das Öl reicht nicht für zwei komplette Durchgänge. Was du hier verstreichst, siehst du gleich im Scheinwerfer und noch ein paar Takte danach im Spiel.
• 2 · Bühne: drei Posen halten. Die Jury zählt jede Pose an, dann drückst und hältst du. Je länger die Pose steht, desto mehr sieht die Jury. Aber irgendwann brichst du sichtbar ein, und das kostet die Hälfte. Es gibt keine Anzeige dafür. Du liest deinen Athleten: erst steht er ruhig, dann fängt er an zu beben, dann glänzt der Schweiß. Wer die aufgerufene Pose gar nicht annimmt, verliert sie.
• 3 · Das Urteil. Nach der letzten Pose zieht sich die Jury zurück: ein paar Sekunden Stille, dann gehen die Karten hoch und das Urteil steht. Hier gibt es nichts zu tun außer zuzusehen. Ein Tippen überspringt die Szene.

Die drei Jurys

Welche Jury dich bewertet, erfährst du erst beim Betreten der Bühne. Das ist der eigentliche Reiz:

• MASSE: zählt vor allem rohe Masse. Für Bulker.
• AESTHETIC: belohnt Definition und bestraft Toxizität. Chemie zahlt sich hier nicht aus.
• CORRUPT: ausgewogen und notorisch käuflich. Hier fällt eine kleine Zuwendung kaum auf.

Der Gegner

Wer eine Liga gerade so betreten darf, verliert dort öfter, als er gewinnt. Der Gegner startet auf dem Niveau, das die Liga verlangt, und hat wie du seine Tagesform. Liegst du deutlich über der Hürde, gewinnst du häufiger, aber nicht immer: der Gegner zieht mit (siehe unten).

Der Gegner wächst mit dir. Er startet auf dem Niveau der Zulassung und nimmt drei Viertel deines Vorsprungs mit. Überschreitest du die Hürde also weit, behältst du ein Viertel davon als Vorteil. Das heißt: eine leichte Liga bleibt leicht, aber selbst mit dem Doppelten der geforderten Masse ist kein Sieg mehr sicher. Wer nur Pokale sammeln will, tritt weiter unten an; wer sich messen will, geht nach oben.

Auf die Wertung schlagen außerdem durch: dein Ruf beim Publikum, eine laufende Peak Week, eine Blessur und natürlich die krummen Wege unten. Alle wirken in jeder Liga gleich stark; ein Vorteil, der in der Dorfhalle den Ausschlag gibt, tut das auch beim Olympia Showdown.

Gewinnst du, stellt dich das Spiel auf ein Podest, mit deinem Athleten, deinem Studio im Rücken und dem Pokal in der Hand.

Der Gegner hat einen guten und einen schlechten Tag

Die Konkurrenz tritt nicht jedes Mal gleich stark an. Dieselbe Form kann heute reichen und morgen nicht, und je knapper du die Zulassung erfüllst, desto öfter geht es schief. Bist du einer Liga deutlich entwachsen, gewinnst du sie meistens. Sicher ist auch das nicht, weil der Gegner mitzieht.

Ein Sieg oder eine Niederlage sagt dir hinterher, wenn es eng war.

Die Schiebung

Direkt vor dem Auftritt fragt dich das Spiel, wie sauber du antreten willst. Drei Wege:

• Ehrlich antreten: kostet nichts extra und bessert deinen Ruf auf. Die reine Lehre.
• Gegner sabotieren: Gegen Bezahlung schwächst du die Konkurrenz, sodass sie leichter zu schlagen ist. Kostet Ruf.
• Jury schmieren: Ein Umschlag verschafft dir Extrapunkte auf der Bühne. Kostet Ruf.

Beide krummen Wege können auffliegen: Wirst du erwischt, bist du sofort disqualifiziert, zahlst eine Strafe und dein Ruf leidet zusätzlich. Wie hoch das Risiko ist, hängt von der Jury ab: Die käufliche CORRUPT-Jury deckt dich fast immer, die pingelige AESTHETIC-Jury lässt sich kaum bestechen, ohne dass es knallt.

9. Was du trainierst, sieht man

Vier Gruppen stehen zur Wahl: Oberkörper, Beine, Arme und Schulter. Jede hat ihre eigene Übung: Kabelzug, Kniebeugen, Curls, Schulterdrücken.

Der Workout-Knopf nennt die laufende Übung. Direkt darunter sitzt „⇄ Übung wechseln“: jeder Tipp schaltet ohne Fenster zur nächsten Gruppe weiter, der Workout-Knopf zeigt sofort die neue Übung.

• Für die Werte macht es keinen Unterschied. Masse, Definition, Energie und jede Wertung sind bei allen vier Gruppen gleich. Es ist reine Optik.
• Sichtbar wird es am Körper. Die Masse, die du aufbaust, verteilt sich dorthin, wo du hinlangst: Beine, Brust, Arme oder Schultern werden kräftiger, und was du auslässt, bleibt schmal. Ausgeglichen zu trainieren ergibt einen ausgeglichenen Athleten.
• Es braucht ein paar Sätze. Am Anfang bleibt dein Athlet ausgeglichen, damit eine einzelne Übung noch keine Storchenbeine erzeugt. Erst wenn sich ein Schwerpunkt abzeichnet, verschiebt sich die Form.
• Was du liegen lässt, geht zurück. Ältere Sätze verblassen mit jedem neuen. Wer eine Gruppe länger auslässt, sieht sie schrumpfen. Nimmst du sie wieder auf, holst du sie zurück. Es zählt also, was du zuletzt gemacht hast.
• Im Duell sieht dein Gegner beim Einlauf und auf dem Podest genau so aus, wie er trainiert hat, und du genauso.

10. Dein eigenes Studio

Die Kulisse hinter deinem Athleten gehört dir. Im Reiter Ich unter „Dein Kram“ → „Dein Studio“ kaufst du mit Bargeld Wand, Boden, Licht und ein Ausstattungsstück: Backstein oder Wellblech statt grauer Paneele, Gummimatten oder Parkett, Pendelleuchten statt Neonröhre, eine Sprossenwand oder eine Wimpelkette. Und ganz oben, für die, die es geschafft haben: ein Löwe.

• Es bleibt. Masse fällt bei Abwesenheit wieder, dein Studio nicht. Gekauft ist gekauft.
• Umbauen kostet nichts. Was dir gehört, kannst du beliebig oft wechseln, bezahlt wird nur beim ersten Mal.
• Manches muss man sich verdienen. Ein paar Stücke gibt es erst ab einer bestimmten Bestmasse oder ab einer Zahl von Pokalen. Im Studio steht dann dran, was noch fehlt.
• Die Pokalvitrine zeigt echte Pokale. Was darin steht, hast du gewonnen. Gemalt wird da nichts dazu. Sie füllt sich von unten nach oben, und irgendwann ist sie voll.
• Die Titelpokale stehen von allein da. Gewinnst du den Olympia Showdown, steht links in deinem Studio ein goldener Pokal, für jeden Sieg einer. Für Mister Universe kommt rechts ein zweiter dazu, erkennbar an Weltkugel und Diamanten. Beide kosten nichts, sind nicht abwählbar und belegen keinen der Plätze für gekaufte Ausstattung. Andere sehen sie ebenso: beim Einlauf ins Duell, bei der Siegerehrung und wenn dich jemand aus der Bestenliste antippt.
• Die Götterdämmerung stellt den Glutkelch auf. Schwarzer Obsidian, der von innen glüht, Flügel statt Henkel, eine halb versunkene Sonne obenauf. Er nimmt den linken Platz und löst dort den Olympia-Pokal ab; die Olympia-Siege bleiben gezählt. Dazu kommen der Champion-Gürtel und das Kostüm Ragnarök (siehe unten).
• Wand, Boden und Licht sieht man immer. Die Ausstattung steht in der Mitte; ein sehr schwerer Athlet verdeckt sie zum Teil selbst. Der Löwe sitzt deshalb am rechten Rand, dort siehst du ihn auch dann noch.
• Alle sehen dein Studio. Beim Einlauf vor einem Duell, bei der Siegerehrung und wenn dich jemand aus der Bestenliste antippt, steht deine Kulisse im Hintergrund, Löwe inklusive.

11. Dein Pumpling

Im Reiter Ich unter „Dein Kram“ → „Dein Pumpling“ steht alles, was an deinem Athleten hängt statt an der Wand.

• Hautton, Haarfarbe, Augenfarbe, Bart und Kleidungsfarbe kosten nichts und lassen sich beliebig oft wechseln. Sie gehören einfach zu dir.
• Neun Haarfarben: Braun, Blond, Schwarz, Rot, Grau und Platin, dazu Pink, Blau und Grün für alle, die das Studio nicht als Ort der Zurückhaltung verstehen.
• Sechs Augenfarben: Braun, Dunkelbraun, Blau, Grün, Grau und Bernstein. Sie reisen wie der Rest mit: im Duell, bei der Siegerehrung und in der Bestenliste.
• Der Champion-Gürtel ist die eine Ausnahme. Ihn kannst du nicht kaufen, nicht an- und nicht abwählen: Er erscheint um deine Hüfte, sobald du die Götterdämmerung gewonnen hast, und bleibt dort. Ein zweiter Sieg legt keinen zweiten Gürtel dazu. Einen Gürtel trägt man einmal. Gezählt werden die Siege trotzdem.
• Ragnarök ist das Kostüm dazu: nur für den, der die Götterdämmerung gewonnen hat. Schwarzviolett mit glühenden Rissen, Hammer auf der Brust, Aschenumhang mit zerfetztem Saum und ein Helm mit Flügeln. Im Fenster „Dein Pumpling“ steht es bei den erspielten Stücken.
• Er reist mit. Wie die Titelpokale sehen ihn auch die anderen: beim Einlauf ins Duell, bei der Siegerehrung und wenn dich jemand aus der Bestenliste antippt. Nur in der Sauna nicht, dort fällt mit der Hose auch der Gürtel weg.
• Tätowierungen sitzen auf beiden Oberarmen: Armband, Stacheldraht, Tribal oder drei Streifen. Sie wachsen mit dem Arm mit. Legst du zu, schrumpft das Motiv nicht.
• Frisur und Bart: Zur Wahl stehen Glatze, kurz, lang, Dutt, Iro, Vokuhila und Zöpfe, beim Bart Dreitagebart, Schnauzer, Walrossbart, Ziegenbart, Vollbart oder glatt rasiert. Der Bart trägt die Haarfarbe oder eine eigene aus derselben Farbreihe. „Wie bisher“ lässt alles so, wie es war.
• Er zeigt, wenn etwas nicht klappt. Ob eine Aktion mittendrin abgebrochen wird oder gar nicht erst zustande kommt (kein Geld, zu wenig Energie), du siehst es an ihm: Arme in die Seiten, Brauen zusammen. Ist das Gerät besetzt, wird er die ganze Wartezeit über sichtbar wütender und stampft irgendwann auf den Boden. Wer da sitzt, steht im Verlauf. Wo das Ereignis schon für sich spricht (Übelkeit, der Fahnder), bleibt es dabei, denn zwei Erklärungen gleichzeitig sind schlechter als eine.
• Der Hautton ist der Grundton. Bräune aus der Peak Week, zu viel Chemie im Blut und eine Erkältung legen sich darüber. Man sieht dir also an, wie es dir geht, und zwar bei jedem Hautton gleich deutlich.
• Vor jedem Kauf wird gefragt. Kosmetik ist die einzige Ausgabe, die du nicht wieder hereinspielst, und die Kaufknöpfe stehen dicht untereinander. Deshalb kommt vor dem Bezahlen eine Rückfrage, die dir sagt, was du danach noch in der Tasche hast.
• Die Garderobe. Kleidung und Kopfbekleidung stehen als je eine Zeile mit deinem Stand („3 von 10 frei“). Durchblättern und anziehen öffnet die Garderobe: Du blätterst durch alle Stücke und siehst jedes an deiner eigenen Figur. Was dir gehört, ziehst du dort mit einem Tipp an. Bei gesperrten Stücken steht, was noch fehlt.
• Ansehen, bevor du sparst. An jedem Studio-Stück, das dir noch nicht gehört, steht ein 👁 Ansehen. Das zeigt es in deinem eigenen Studio, gekauft wird dabei nichts.
• Kopfbekleidung ist, was du dir verdient oder gekauft hast: eine Cap, eine Sonnenbrille, eine Krone. Das läuft wie die Studio-Einrichtung: Bezahlt wird einmal, aufsetzen und absetzen beliebig oft. Die Krone gibt es erst ab einer Zahl von Pokalen.
• Andere sehen es. Beim Einlauf vor einem Duell und bei der Siegerehrung trittst du so an, wie du dich eingerichtet hast, mit Farben, Kopfbedeckung und deinem Studio im Hintergrund. Dein Gegner ebenso.
• Die Kleidung ist entweder Standard (eine einfache Hose in der Farbe deiner Wahl) oder eines von elf erspielten Stücken. Zu kaufen sind sie nicht: jedes hängt an etwas, das du getan hast. Drei bekommst du schlicht fürs Dabeibleiben, an deiner Spielzeit, bis hin zum Bademantel für alle, die hier praktisch wohnen. Vier weitere sind ganze Kostüme mit Umhang, Maske, Emblem oder Metallglanz, und hängen an Olympia-Siegen, Pokalen, deinem Masse-Rekord und gewonnenen Duellen. Die letzten drei sind nicht mehr ernst gemeint: ein Sponsorenoverall für Turniersiege, ein Bananenkostüm für eine unvernünftige Zahl Pokale und ein Neon-Gymnastikanzug mit Stulpen und Stirnband für einen Masse-Rekord, den so schnell niemand hat. Man sieht allen an, dass sie Arbeit waren; bei den letzten dreien ist genau das der Witz. Was noch fehlt, steht am gesperrten Stück mitsamt deinem Stand, du siehst also jederzeit, wie weit es noch ist. Freigeschaltet wird von selbst, sobald die Zahl erreicht ist. Abzuholen gibt es nichts.
• Erspieltes zählt für dein ganzes Konto. Alle diese Zahlen sind Bestwerte und Summen über alles, was du je gespielt hast. Ein Neuanfang nimmt dir also nichts weg, aber er schenkt dir auch keinen zweiten Anlauf auf eine Bedingung, die du schon erfüllt hast.
• Die Kleidungsfarbe steht darunter und färbt die Hose, bei Athletinnen zusätzlich das Oberteil. Sie gilt nur zu Standard: trägst du ein erspieltes Stück, bringt das sein eigenes Aussehen mit, und die Farbreihe ist so lange stillgelegt. Über Standard kommst du jederzeit zurück, die zuletzt getragene Farbe kommt mit. In der Sauna ist erwartungsgemäß nichts davon zu sehen.
• Erspieltes zählt der Server. Er rechnet die Freigabe aus dem nach, was er selbst mitgeschrieben hat, und zeigt anderen nur Stücke, die dir wirklich gehören. Ein Leopardenmuster im Einlauf hat sich sein Träger also wirklich verdient.
• Was du am Duellstart trägst, gilt für das ganze Duell. Mitten im Wettkampf die Krone aufzusetzen, um besser dazustehen, funktioniert nicht.

12. Gegner suchen (live)

Neben den Ligen kannst du dich live gegen einen anderen Spieler messen. Der Knopf „Gegner suchen“ (Reiter Wettkampf, unter „Gegen andere“) öffnet die Auswahl: entweder einen zufälligen Gegner, der gerade ebenfalls sucht, oder gezielt einen Freund per Code (siehe Kapitel 15). Beim Zufallsgegner kommst du in eine Warteschlange. Sobald ein zweiter aktiver Spieler da ist, geht es sofort los.

• Voraussetzung: Du brauchst einen Athletennamen. Gepaart wird, wer gleichzeitig sucht; findet sich niemand, springt nach 15 Sekunden ein Bot ein (siehe unten).
• Gewichtsklasse: Das Spiel sucht zuerst einen Gegner in deiner Größenordnung. Findet sich gerade niemand Passendes, kommt trotzdem ein Duell zustande, lieber ein ungleiches als gar keins.
• Siegerehrung: Gewinnst du ein Duell, wirst du geehrt: Podest, Goldmedaille, Konfetti. Bei einer Niederlage bleibt es beim hängenden Kopf.
• Best-of-3: Ein Duell besteht aus bis zu drei Sätzen. Wer zwei gewinnt, hat das Duell. Jeder Satz würfelt seine Disziplin neu aus, es kann also gut sein, dass du erst springst, dann rätselst und zum Schluss das Handtuch wirfst. Der Stand der Serie steht über dem Ergebnis.
• Zwei Arten: Beim 🏅 Wertungsduell zahlst du Einsatz, der Sieger nimmt den Topf mit, und der Sieg zählt für die Bestenliste. Beim 🤍 Duell um die Ehre ist alles kostenlos und es zählt für keine Wertung. In beiden Fällen starten beide bei null: Im Duell entscheidet das Spiel und nicht der Kontostand des Athleten. Was du wählst, entscheidest du vor dem Suchen. Gesucht wird getrennt, du triffst also immer auf jemanden, der dasselbe wollte.
• Ablauf: Nach der Paarung ein kurzer Countdown, dann läuft der erste Satz. Welche Disziplin es wird, entscheidet der Zufall unter denen, die ihr beide gewählt habt; beide bekommen dieselbe.
• Bestenliste: Gewonnene Matchmaking-Duelle zählen in der Hall of Fame für die Duell-Siege. Freund-Duelle zählen dort bewusst nicht.
• Was es dir bringt: Ein Duell gegen einen Zufallsgegner wirkt sich auf deinen Athleten aus, und zwar dort, wo die Disziplin hingehört: Der Studio-Lauf bringt Masse, das Quiz Ansehen im Studio (Karma), das Reaktions-Duell Energie, Schere, Hantel, Handtuch und Drei gewinnt Bargeld, das Gewichtheben wie der Lauf Masse. Der Sieger bekommt den vollen Effekt. Wer verliert, hat trotzdem geschwitzt und bekommt einen kleinen Rest, bei Karma und Geld allerdings nichts, die gehen nur an den Sieger.
• Revanche: Direkt nach dem Ergebnis kannst du eine Revanche anbieten. Nimmt dein Gegner an, geht es sofort weiter: gleicher Gegner, neu ausgewürfelte Disziplin, kein neuer Code nötig. Das Angebot gilt nur kurz und verfällt, wenn keiner reagiert oder der andere ins Gym zurückkehrt.
• Was die Revanche wert ist: Sie kostet keinen Einsatz und bringt deshalb auch kein Preisgeld. Für die Bestenliste zählt die erste Revanche noch mit, jede weitere ist reine Ehrensache. Geld wechselt also nur im ersten Duell einer Paarung den Besitzer.
• Wenn das Spiel dazwischenkommt: Sperrt sich das Telefon, lädt die Seite neu oder räumt der Browser den Tab weg, ist dein Duell nicht verloren. Öffne einfach wieder Gegner suchen, und das laufende Duell kommt zurück, mit Punktestand und Satzstand. Schließt du das Fenster dagegen von Hand, gibst du auf, und der andere gewinnt.
• Wie oft zählt es? Das erste Duell und die erste Revanche einer Paarung wandern in die Bestenliste, und nur diese beiden Runden wirken auch auf deinen Athleten. Preisgeld gibt es ausschließlich im ersten Duell. Wer danach weiter revanchiert, spielt nur noch um die Ehre; das Spiel sagt dir das vor dem Start an. So kann sich niemand mit einem Bekannten Siege und Werte zuschieben.

Die sechs Disziplinen

Jedes Duell würfelt aus, was gespielt wird, so bleibt es abwechslungsreich. Das gilt für beide Arten von Live-Duell gleichermaßen: beim Gegner suchen wie beim Freund-Duell. Beide Spieler bekommen immer dieselbe Disziplin. Welche überhaupt infrage kommen, wählst du nach der Spielart selbst: „Zufällig“ oder nur die, die du magst. Gespielt wird, was ihr beide gewählt habt.

• 🏃 Studio-Lauf: Du läufst durchs Studio und springst auf einen Tipp (oder die Leertaste) zum Springen. Über alles drüber, was herumliegt: Hantelscheiben, Bänke, irgendwann auch der Dopingkontrolleur und dein Erzrivale. Es wird kontinuierlich schneller, und wer länger durchhält, gewinnt. Beide laufen denselben Parcours, in derselben Reihenfolge.
• 🧠 Gym-Quiz: Fünf Fragen, jede mit eigenem Zeitfenster. Richtige Antworten bringen Punkte, schnelle Antworten etwas mehr. Hier zählt nur Wissen, und pro Frage hast du genau einen Versuch.
• ⚡ Reaktion: Fünf Runden. Irgendwann in der Runde erscheint ein roter Kreis. Wer ihn zuerst antippt, holt den Punkt. Wer zu früh drückt, hat Fehlstart und schenkt die Runde dem Gegner.
• ✂️ Schere, Hantel, Handtuch: Fünf Runden Schere-Stein-Papier auf Gym-Art. Die Hantel zerschmettert die Schere, die Schere zerschneidet das Handtuch, und das Handtuch reserviert die Hantel. Beide wählen gleichzeitig; was der andere genommen hat, siehst du erst, wenn die Runde entschieden ist. Bei Gleichstand bekommen beide ein paar Trostpunkte.
• 🧻 Drei gewinnt: Tic-Tac-Toe mit Hantel und Handtuch. Ihr legt im Wechsel aufs Brett, drei in einer Reihe nehmen das Brett, und wer sein Handtuch drauflegt, hat das Feld reserviert. Vor jedem Brett zählt es, jeder Zug hat ein paar Sekunden; läuft die Zeit ab, landet der Stein irgendwo. Drei Bretter, wer zwei nimmt, hat gewonnen; ein volles Brett ohne Reihe gibt beiden Trostpunkte.
• 🏋️ Gewichtheben: Kniebeugen mit der Langhantel. Neben deiner Figur fährt ein Leuchtpunkt im Takt der Kniebeuge hinunter und wieder hinauf; halte den Finger darauf, und deine Figur geht mit. Je Runde drei Kniebeugen, 70 Prozent Treffer stemmen das Gewicht. Jede Runde wird es schwerer, von 60 bis 280 Kilo: schneller, ab der dritten mit Halten unten, ab der vierten wackelt der Punkt. Wer länger hält, gewinnt; rutschen beide in derselben Runde ab, entscheidet die Trefferquote. Beide heben gleichzeitig, und du siehst, wie weit der andere ist.

Zwischen zwei Spielen steht das Ergebnis. Wer den Satz geholt hat und wie die Serie steht, bleibt zehn Sekunden im Bild. Darunter steht schon, welche Disziplin als Nächstes kommt und wie sie geht. Dieselbe Tafel liegt kurz vor jedem Anpfiff im Bild: erst die Regel, dann der Startzähler. Im Turnier genauso; die Tabelle kommt erst, wenn das Ergebnis gestanden hat.

In den drei Rundenspielen läuft der Countdown nicht sinnlos weiter: Haben beide abgegeben, ist die Runde vorbei. Danach zeigt das Spiel kurz die Auflösung: wer was gewählt beziehungsweise getippt hat, welche Antwort richtig war und wem die Runde gehört. Erst dann beginnt die nächste. In dieser Pause nimmt das Spiel keine Eingabe an.

Siegerposen

Gewinnst du, feiert dein Athlet mit einer Pose, und welche das ist, suchst du dir unter „Siegerpose“ im selben Fenster aus. Er zeigt sie überall, wo du gewinnst: beim Urteil im Wettkampf, nach einem Showdown gegen deinen Rivalen, im Siegfenster und bei der Siegerehrung nach einem Duell. Dort sieht sie auch dein Gegner.

• Von Anfang an: der Jubel mit beiden Armen oben.
• Zu kaufen für 2.500 bis 20.000 €: Luftgitarre, Siegestanz, Dab, „Schon vorbei?“ mit Blick auf die Uhr, „War das alles?“ mit Gähnen, Luftkuss, Bizeps-Kuss, Robo Dance und der Brustmuskel-Tanz.
• Nur zu erspielen: Herkules gibt es für zehn Wettkampf-Pokale, den Mittelfinger für 25 gewonnene Online-Duelle. Der ist verpixelt, aber deutlich.

13. Peak Week

Vor einem Wettkampf kannst du optional eine Peak Week einlegen, die letzte Vorbereitung, mit der Profis kurz vor der Bühne noch das Letzte aus der Form kitzeln. Sie läuft über drei Schritte: Wasser rausziehen, die Muskeln mit Kohlenhydraten aufladen und die Bräune auftragen.

Bei jedem Schritt entscheidest du zwischen dem sicheren und dem riskanten Weg. Sicher bringt verlässlich etwas. Riskant bringt spürbar mehr, kann aber nach hinten losgehen und dich am Ende schlechter dastehen lassen.

Den Bräunungsschritt siehst du dir direkt an: Der natürliche Ton wirkt dezent, die volle Dröhnung macht dich bühnendunkel. Misslingt der Selbstbräuner, stehst du eine Weile orange und fleckig im Studio. Die Farbe verblasst nach einigen Runden von allein.

Jeder Schritt schlägt sich sofort auf deine Definition nieder. Peak Week ist schließlich genau die Arbeit daran: Wasser raus, Muskeln füllen, Kontur betonen. Ein geglückter riskanter Schritt bringt deutlich mehr als ein sicherer; ein misslungener zieht dich stattdessen nach unten, denn aufgeschwemmt ist aufgeschwemmt. Der Effekt hält nicht ewig, der normale Formabbau holt ihn nach und nach wieder.

Zusätzlich fließt der gesammelte Bühnen-Effekt einmalig in die Wertung deines nächsten Wettkampfs und ist danach verbraucht.

14. Erzrivale

Dein Rivale ist mit etwas Glück ein echter Mitspieler: jemand in deiner Gewichtsklasse, mit seinem Namen, seinem Gewicht und seiner Haarfarbe. Findet sich gerade niemand Passendes, erfindet das Spiel einen.

Infrage kommt jeder mit einem Athletennamen. Wer den Haken für die öffentliche Anzeige nicht gesetzt hat, erscheint als „unbenannt“. Er kann also durchaus dein Rivale sein, du erfährst nur seinen Namen nicht. Und der andere merkt nichts davon: für ihn ändert sich nichts, er verliert nichts, er wird nicht benachrichtigt.

Irgendwann taucht ein Rivale im Studio auf, mit Namen, Attitüde und dem festen Vorsatz, besser zu sein als du. Er trainiert im Hintergrund mit, wird stetig stärker und bleibt dir dabei hartnäckig auf den Fersen. Er zieht mit dir gleich, aber er läuft dir nicht davon: egal wie lange deine Karriere schon läuft, seine Masse bleibt in deiner Größenordnung. Der Showdown entscheidet sich also nicht daran, wer länger gespielt hat.

Von Zeit zu Zeit stellt er sich dir zum Showdown und wechselt dabei zwischen drei Spielen ab. Posen halten: Trittst du an, steht ihr nebeneinander auf der Bühne: drei Posen, vor jeder ein Countdown, dann drückst und hältst du, und er auch. Wer zuerst loslässt, hat die Pose verloren. Wer einbricht, verliert sie lauter. Eine Anzeige für seine Grenze gibt es nicht: du liest ihn, wie die Jury dich liest: Erst steht er ruhig, dann fängt er an zu beben. Und er ist gierig: siehst du noch stark aus, wenn er am Ende ist, geht er über seine Grenze, statt loszulassen, und riskiert den Einbruch. Wer selbst zuerst bebt, lässt besser los und verliert leise statt laut. Zwei von drei Posen entscheiden, das Publikum kippt mit. Gewinnst du, kassiert er die Niederlage, du ein Preisgeld und etwas Ruf dazu. Kneifst oder verlierst du, kostet es vor allem Stolz.

Die Bilanz gegen ihn bleibt erhalten. Er bleibt dir als Dauergegner erhalten, an dem du dich messen kannst.

Drei gewinnt: Beim nächsten Mal legt er sein Handtuch aufs Brett: Tic-Tac-Toe, deine Hanteln gegen seine Handtücher, Zug um Zug mit Zähler vor jedem Brett und ein paar Sekunden je Zug. Bis zu fünf Bretter, zwei Siege gewinnen; ein Remis zählt nicht mit. Hat danach keiner zwei Bretter, spielt ihr es beim nächsten Mal noch einmal. Er spielt nicht perfekt, aber er sieht, wenn du eine Reihe offen lässt. Meistens.

Gewichtheben: Danach legt er die Hantel auf. Ihr steht nebeneinander unter der Langhantel, zwischen euch die Spur mit dem Leuchtpunkt: Du hältst den Finger darauf, er hebt von selbst, und man sieht euch beiden die Mühe an. Runde für Runde schwerer, wer länger hält, gewinnt. Ein schwererer Rivale hält länger durch; rutscht ihr in derselben Runde ab, zählt deine Trefferquote gegen seine.

Alle drei Spiele laufen im selben Fenster wie der Wettkampftag: gedrückt halten mit dem Finger oder der Leertaste, Felder tippen oder die Tasten 1 bis 9, beim Heben den Finger auf dem Punkt halten. Wie breit dein Rivale beim Posen dasteht, hängt an seiner Masse; ein echter Mitspieler bringt sein Aussehen mit. Das Ergebnisfenster ist der Schluss, danach geht es zurück ins Studio.

15. Freund-Duell (live)

Miss dich live mit einem Freund. Du erreichst ihn über denselben Knopf „Gegner suchen“. Im Fenster wählst du dort statt des Zufallsgegners den Punkt „Freund per Code“.

• Einladen: „Match erstellen“ zeigt einen kurzen Code. Dein Freund geht denselben Weg und tippt den Code ein.
• Lobby: Sind beide da und auf „Bereit“, startet ein gemeinsamer Countdown.
• Disziplin: Ausgewürfelt wird aus denselben sechs Disziplinen wie beim Gegner suchen, die Übersicht steht unter Kapitel 12. Ihr spielt beide dasselbe.
• Ausgang: Wer am Ende vorne liegt, gewinnt: für die Ehre und einen Eintrag in deiner Statistik. Auf die Bestenliste wirkt es sich nicht aus, und dein Athlet nimmt auch nichts mit: Masse, Definition, Karma & Co. gibt es nur gegen zufällige Gegner (Kapitel 12). Unter Freunden könnte man sich das ja sonst zuschanzen.
• Kostenlos: Unter Freunden wird kein Einsatz fällig und es gibt kein Preisgeld, hier geht es ausschließlich um die Ehre.
• Revanche: Nach dem Ergebnis bietet ihr euch mit einem Klick die nächste Runde an, ohne neuen Code. Sagen beide zu, würfelt das Spiel eine neue Disziplin aus und es geht sofort weiter. So oft ihr wollt.

16. Online-Turnier (4 Spieler)

Vier Athleten, jeder gegen jeden. Du erreichst es über denselben Knopf „Gegner suchen“, dort wählst du Turnier. Entweder du wartest auf drei zufällige Mitspieler, oder du erstellst ein Turnier und schickst den Code an Freunde. Ist ein offenes Turnier nach 30 Sekunden nicht voll, setzen sich Bots auf die freien Plätze; im Turnier per Code holst du sie als Ersteller mit „Mit Bots auffüllen“ dazu.

• Ablauf: Sobald der vierte Platz belegt ist, geht es los. Drei Begegnungsrunden, in jeder spielen beide Paare gleichzeitig, du wartest also nie auf fremde Duelle. Jede Begegnung geht über Best-of-3.
• Siegerehrung: Danach steigt dein Athlet aufs Podest, je nach Platz höher oder tiefer, mit Medaille um den Hals. Beim Turniersieg fliegt Konfetti.
• Tabelle: Gezählt werden gewonnene Begegnungen. Stehen zwei gleich, entscheiden die gewonnenen Einzelsätze. Zwischen deinen Spielen siehst du den aktuellen Stand.
• Nur um die Ehre: Kein Einsatz, kein Preisgeld, kein Masse-Vorteil, kein Eintrag in der Bestenliste. Es geht ausschließlich darum, wer am Ende oben steht.
• Wenn jemand geht: Wer abbricht oder die Verbindung verliert, verliert seine offenen Begegnungen kampflos. Das Turnier wird für die übrigen zu Ende gespielt, niemand steht umsonst da.

17. Gym Stimmung

Das Studio wechselt gelegentlich die Stimmung. Wechselt sie, sagt es dir eine Karte; welche gerade gilt, steht angeheftet ganz oben im Protokoll (das zweite runde Zeichen oben rechts).

Whey, Creatin und Anabolika haben Tagespreise, die von Tag zu Tag schwanken. Grün heißt günstig, rot heißt teuer. Trenbolon und Halotestin sind preisstabil.

18. Welt-Events

Ab und zu passiert etwas in der ganzen Welt des Spiels, angekündigt mit einer Karte und, solange es läuft, angeheftet oben im Protokoll. So ein Event verschiebt die Lage eine Weile und klingt dann wieder ab.

• Fitness-Boom: überall lässt sich mehr Geld verdienen.
• Rezession: das Geld sitzt spürbar lockerer.
• Bulk-Saison: Masse kommt gerade leichter.
• Zoll-Razzia-Woche: der Schwarzmarkt wird riskanter.
• Ruhige Grenze: der Zoll schaut gerade weg.
• Stromausfall: die Geräte stehen, nur Freihanteln gehen noch.
• Studio-Doku: ein Kamerateam dreht, wer im Bild ist, verdient mit.
• Grippewelle: das halbe Studio liegt flach.
• Strandsaison: alle wollen in Form kommen, niemand will dafür essen.
• Streik an der Grenze: es steht alles, auch die Kontrollen.
• Doping-Skandal: die Presse schaut hin, der Zoll auch.
• Studio-Jubiläum: Freigetränke, Musik, ungewöhnlich gute Laune.

19. Tagesplan, Login-Serie & Monatsplan

Der Tagesplan steht mit den Wochenzielen ganz oben im Reiter Ich.

Jeden Tag bekommst du drei Aufgaben aus einem größeren Pool, etwa mehrere Workouts, eine Summe im Job oder ein Wettkampfsieg. Sie werden aus Datum und Athletennamen erzeugt: Neuladen würfelt nichts Neues.

Sind alle drei erledigt, gibt es die Prämie automatisch. Sie richtet sich danach, wie viele der letzten sieben Tage du abgeschlossen hast. Je mehr, desto höher.

Ein verpasster Tag kostet einen Zähler, nicht alles. Setzt du einmal aus, fängst du also nicht bei null an. Nach einer ganzen Woche Pause allerdings schon: Dann ist das ganze Fenster leer.

Login-Serie

Öffnest du Pumpling an aufeinanderfolgenden Tagen, wächst deine Login-Serie, und zwar über sieben Tage. Tag 1 bis 6 bringen Bargeld, von 50 € am ersten bis 200 € am sechsten Tag. An Tag 7 gibt es ein Serien-Stück, also Kosmetik, die du nirgends kaufen kannst. Am Tag darauf beginnt die nächste Woche wieder bei Tag 1.

Die Stücke kommen in fester Reihenfolge, eins je voller Woche: der Namensrahmen Stammgast mit der Flamme, ein Perlenarmband, Studio-Kopfhörer, ein Goldarmband, eine Sportuhr, Neon-Sneaker, eine Golduhr und zuletzt goldene Sneaker. Hast du alle acht, bringt Tag 7 stattdessen 1.000 €.

Ein verpasster Tag setzt die Serie auf Tag 1 zurück. Verdiente Stücke behältst du. Welcher Tag gerade ist, zählt der Server, die Uhr am Handy umzustellen bringt also nichts.

Abgeholt wird beim ersten Öffnen des Tages von selbst, ein Fenster zeigt dann den Kalender. Im Reiter Ich steht die Serie als eigenes Feld unter dem Tagesplan. Ein Tipp darauf zeigt die sieben Tage, was morgen kommt und welches Stück an Tag 7 wartet.

Monatsplan

Jeder Kalendermonat hat seinen eigenen Plan mit 30 Stufen und einer eigenen Farbe, im Oktober heißt sie Kürbisnacht. Der Plan steht im Reiter Ich unter den Wochenzielen. Aufgeklappt zeigt er die Monatsaufgaben, die restlichen Tage und deine Punkte, und „Alle Stufen ansehen“ öffnet die Übersicht. Dort kannst du jedes Stück an deiner Figur anprobieren, bevor du es hast.

Die Punkte sammelst du nebenbei: 40 für erfüllte Tagesziele und 100 für erfüllte Wochenziele, jeweils erst nach ein paar Minuten Spielzeit. Jedes Online-Duell bringt 10 Punkte, ein Sieg 10 mehr, gezählt werden bis zu zehn Duelle am Tag. Ein gewonnenes Turnierpaar bringt 15, ein Wettkampf mit Pokal 20. Dazu kommen fünf Monatsaufgaben, etwa 15 Online-Duelle spielen oder fünf Pokale holen, und jede davon ist 150 Punkte wert. Mit je 100 Punkten steigst du eine Stufe auf.

Die meisten Stufen zahlen Bargeld, von 300 € auf den ersten bis 1.200 € auf den letzten. Jede fünfte bringt ein Stück in der Farbe des Monats: Namensrahmen, Shaker, Hanteln, Glitzer-Aura und Umhang. Auf Stufe 30 wartet das Monatsstück, jeden Monat ein anderes, zum Beispiel die Gym-Katze, ein Lorbeerkranz oder der Astronautenanzug. Wer danach weitersammelt, bekommt für jede weitere Stufe 300 €.

Mit dem Monat endet auch der Plan, und im nächsten geht es wieder bei Stufe 1 los. Was du freigespielt hast, gehört dir.

20. Saison & Genetik

Der Olympia-Sieg ist der Wendepunkt: er schaltet Mister Universe frei und damit die Treppe zur Götterdämmerung (siehe Kapitel 8) und erlaubt dir, die Saison zu beenden, und zwar im Fenster „Saison & Erfolge“ (Reiter Ich, unter „Dein Kram“). Masse, Geld, Pokale und Toxizität gehen zurück auf Anfang. Perks, Erfolge, dein Rekord in der Hall of Fame und deine Wochenquote bleiben.

Als Ausgleich gibt es Genetik-Punkte. Wie viele, richtet sich nach deiner Bestmasse und deinen Pokalen aus diesem Lauf. Ein starker Durchgang bringt entsprechend mehr.

Voll ausgebaut spürst du die Perks deutlich: günstigeres Training, spürbar mehr Einnahmen und ein robusterer Magen.

21. Erfolge & Hall of Fame

Zahlreiche Erfolge warten, von „Der erste Pokal“ bis „Nie wieder Hähnchen“ für einige überstandene Verdauungszwischenfälle. Jeder zahlt einmalig Geld aus und schaltet sich von allein frei.

Deine Zahlen. Im Fenster „Saison & Erfolge“ gibt es den Reiter 📊 Deine Zahlen: dort steht, was du im Lauf der Zeit angerichtet hast: trainierte Sätze, gearbeitete Schichten, Wettkämpfe, Duelle, Turniere, und auch die weniger schmeichelhaften Zähler. Ganz oben deine Spielzeit. Die zählt der Server mit, während du wirklich spielst; Pausen und geschlossene Fenster gehen nicht ein.

Die Hall of Fame öffnest du im Reiter Ich unter „Dein Kram“. Sie führt vier Ranglisten: Pokale (dein Allzeit-Rekord, ein Saisonwechsel löscht ihn nicht), Masse-Rekord, Duell-Siege und Turniersiege. Die Duell-Wertung wird aus den protokollierten Duellen abgeleitet und zählt Siege als Herausforderer und als Geforderter gleichermaßen. Gewertet wird jeder mit einem Athletennamen. Wer den Haken für die öffentliche Anzeige nicht gesetzt hat, steht mit Platz und Wertung in der Liste, aber als „unbenannt“, und zwar überall, wo sonst ein Name stünde: Ticker, Duell, Turnier, Bestenliste. Seinen eigenen Namen sieht er weiterhin, sonst wäre nicht zu verstehen, warum er nirgends auftaucht. Deine E-Mail-Adresse erscheint dort nie. Oben läuft ein Studio-Ticker mit den jüngsten Neuzugängen, Rekordhaltern und Duell-Ergebnissen anderer Athleten.

Antippen. Ein Tipp auf einen Namen zeigt diesen Athleten vor seinem Studio, mit seiner Haarfarbe und dem, was er auf dem Kopf trägt. Ein Tipp irgendwohin schließt es wieder. Sichtbar ist dort nur, wer ohnehin in der Liste steht.

In deiner Nähe. Stehst du nicht unter den vordersten Plätzen, zeigt die Tafel unter der Spitze zusätzlich deine unmittelbaren Nachbarn, drei über dir und drei unter dir. Der Abstand nach oben ist damit eine Position und keine Zahl in weiter Ferne.

Der Spielstand liegt in der Cloud und speichert sich selbst. Nach einer Anmeldung bleibst du 90 Tage eingeloggt.

Konto löschen

Im Reiter Ich steht unter „Konto“ der Knopf „Konto löschen“ (dort wohnt auch das Abmelden). Damit verschwinden dein Athlet mit allen Werten, Erfolgen und Statistiken, deine Anmeldedaten und deine Einträge in der Bestenliste, sofort und vollständig. Es gibt keine Sicherung und keinen Weg zurück.

Damit nichts aus Versehen passiert, wird zweimal nachgefragt: erst eine Rückfrage, dann musst du das Wort LOESCHEN eintippen.

Die Wertung läuft durch

Die Hall of Fame wird nie zurückgesetzt. Gewertet wird, was du insgesamt erreicht hast: dein Pokal-Rekord, dein Masse-Rekord, deine gewonnenen Duelle und Turniere. Ein Saisonwechsel löscht davon nichts.

Jede Liste zeigt die besten fünfzig. Stehst du weiter hinten, siehst du darunter deinen eigenen Platz mit deinen direkten Nachbarn, so weißt du, wen du als Nächstes einholst.

22. Karma

Fast jede Entscheidung in einem Ereignisfenster verschiebt deinen Ruf im Studio. Der Wert reicht von tiefrot bis strahlend und steht bei den Statistiken.

Was Karma bewirkt

• Publikumsgunst: Dein Ruf fließt in die Wettkampfwertung ein: Gutes Karma bringt dir Punkte, schlechtes kostet sie.
• Zufallsereignisse: Mit gutem Ruf treten gute Ereignisse häufiger auf und schlechte seltener. Mit schlechtem Ruf ist es genau umgekehrt.
• Gym-Bros: Mit gutem Ruf bekommst du eher den Hype-Man, mit schlechtem eher Chemie-Ronny.

Womit du Karma verdienst

• Ehrlich antreten, statt die Jury zu bestechen
• Den Scheibendieb melden
• Ohne Murren einspringen
• Einen Wettkampf ganz ohne Toxizität gewinnen
• Dem Rentner zuhören, höflich fragen, den alten Riegel wegwerfen

Womit du es verlierst

• Die Jury bestechen
• Den Dieb erpressen
• Wegsehen beim Diebstahl, den Automaten treten
• Jede Spritze am Schwarzmarkt, besonders Roid Rage
• Um doppelten Lohn pokern, den Rentner abkanzeln

23. Sponsoren-Deals

Wer sich über Pokale oder schiere Masse einen Namen macht, wird für Supplement-Marken interessant. Dann flattern Vertragsangebote herein: ein Bonus fürs Unterschreiben und ein regelmäßiges Einkommen, solange du unter Vertrag stehst. Am Anfang deiner Laufbahn passiert das noch nicht: ein Sieg im Dorf-Gym reicht dafür nicht, es braucht schon eine Vitrine oder ordentlich Masse.

Und man sieht es. Solange ein Vertrag läuft, hängt das Banner deines Sponsors an der Studiowand, auf dem Podest, wenn du einen Wettkampf gewinnst, und beim Einlauf zu einem Duell, wo dein Gegner es sieht. Er wiederum bringt seins mit. Genau dafür zahlen die beiden.

Jede Marke hat ihre eigene Handschrift. Die einen stehen für sauberen Sport und zahlen nur, solange du clean bleibst. Die anderen wollen einen Freak und halten nur zu dir, solange du auf Stoff bist. Und manche zahlen bescheiden, dafür ganz ohne Bedingungen.

Angeboten wird immer nur, was gerade zu dir passt. Brichst du die Auflage deines Sponsors, ist der Vertrag weg (Skandal inklusive), und es dauert, bis das nächste Angebot kommt.

Jeder Vertrag ist befristet. Wie lange er läuft, steht im Angebot, bevor du unterschreibst. Läuft die Zeit ab, endet er ohne Streit und ohne Strafe. Nach einer Pause klopft die nächste Marke an. Ein Sponsor ist ein Zubrot: Wer nur vom Banner lebt, verdient weniger als jemand, der den Studio-Job macht.

Der Vertrag zahlt auch, wenn du nicht da bist. Warst du eine Weile weg, begrüßt dich beim nächsten Öffnen eine kurze Abrechnung: wie lange du fort warst und was dein Sponsor in der Zeit überwiesen hat. Ohne laufenden Vertrag gibt es nichts, dann steht dort nur, wie lange es her ist.

24. Freund einladen

Oben rechts neben dem Fragezeichen sitzt der Einladen-Knopf, die kleine Figur mit dem Plus. Dahinter liegt dein persönlicher Einladungslink. Wer über diesen Link anfängt, bleibt dauerhaft mit dir verbunden, und ihr könnt euch danach gegenseitig als Spotter an die Seite holen.

Rufen kannst du ihn auch direkt: im Reiter Versorgung steht neben dem Gym-Bro ein Spotter-Knopf. Er ruft deinen Freund sofort, und wenn das gerade nicht geht, öffnet er das Einladungsfenster mit dem Grund.

Ein Spotter steht beim Drücken hinter dir und fängt die Stange, wenn nichts mehr geht. Im Spiel heißt das: du verlierst keine Masse, und er schiebt dich je Satz durch drei Wiederholungen mehr. Jeder Satz bringt deutlich mehr, auf jeder Stufe. Er kostet nichts und bleibt länger als ein gekaufter Gym-Bro.

Und du siehst, wer da ist. Er kommt mit seinem eigenen Avatar ins Bild (seine Frisur, seine Kleidung, sein Körperbau), stellt sich neben dich und klopft dir auf die Schulter. Sein Name steht darunter. Ein gekaufter Gym-Bro dagegen bleibt ein Statist und gibt nur einen Fistbump: am Auftritt erkennst du sofort, ob wirklich jemand vorbeigekommen ist.

Gerufen läuft er sichtbar ins Bild, in Grün und mit seinem Namen darunter, damit du auf einen Blick siehst, wer da neben dir steht. Ein gekaufter Gym-Bro bleibt grau und namenlos.

Hast du mehrere Freunde verknüpft, kommt der, der zuletzt gespielt hat. Für den Freund gilt dasselbe in die andere Richtung: auch er kann dich rufen.

Warum es sich lohnt, den Link öfter weiterzugeben

Jeder Freund, der wirklich anfängt, schenkt dir einen Ruf, zusätzlich und am Tagesbudget vorbei. Und wie oft du überhaupt am Tag rufen darfst, wächst mit der Zahl deiner Freunde, die aktiv spielen: mehr aktive Freunde, mehr Rufe, bis zu einer Obergrenze. Im Einladungsfenster steht, wie viele dir heute noch bleiben und wie weit es bis zum nächsten Ruf ist.

Du musst dafür nicht nachsehen: Sobald jemand über deinen Link angefangen und ein Stück gespielt hat, meldet dir das Spiel das beim nächsten Start, und am Einladen-Knopf erscheint ein grüner Punkt, bis du hineingeschaut hast.

Geld, Masse oder Pokale gibt es dafür nicht, nur den Spotter. Das ist Absicht: Was in die Bestenliste einfließt, soll sich durch Einladen nicht beeinflussen lassen.

25. Tipps für den Anfang

• Erst arbeiten, dann trainieren. Ohne Geld kein Essen, ohne Essen kein Muskel.
• Halte den Vorrat voll. Ein voller Nährstoffvorrat bremst den Masseabbau am stärksten. Das ist der wichtigste einzelne Hebel im Spiel.
• Bleib dran, dann wächst die Streak. Jede Aktion treibt sie hoch, und sie steigert Trainingsgewinn und Lohn deutlich. Pausierst du länger, sinkt sie langsam wieder. Während einer laufenden Aktion passiert das nicht, ein Ruhetag kostet dich also nichts. Und „um Hilfe schreien“ setzt sie ganz zurück, außer ein Gym-Bro steht an der Bank, der fängt die Stange umsonst.
• Der Dorf-Gym Cup ist billig. Kleiner Einsatz, verlässliches Preisgeld: die sicherste Einnahmequelle am Anfang.
• Definition ist unterschätzt. Posing kostet nur Energie, und die ästhetische Jury gewichtet Definition stärker als Masse.
• Vor dem Schwarzmarkt: Sauna einplanen. Ohne Pause dazwischen ist beim Halotestin schon die zweite Ampulle die letzte.
• Karma zahlt sich im Wettkampf aus. Ehrlich antreten bringt langfristig mehr Punkte, als die Bestechung je einbringt.
• Warte den Tagespreis ab. Whey schwankt von Tag zu Tag. Grün kaufen, rot ignorieren.
• Hol jemanden dazu. Ein Spotter kostet nichts, verhindert Masseverlust und schiebt dich je Satz durch drei Wiederholungen mehr. Und jeder Freund, der über deinen Link anfängt, schenkt dir einen zusätzlichen Ruf.

26. Wichtiger Hinweis: Satire

Kurz ernst, ohne Augenzwinkern: In Pumpling kommen Anabolika, Dealer und ein Schwarzmarkt vor. Das ist Satire, und zwar gegen diese Mittel, nicht für sie. Wir lehnen den Konsum illegaler Substanzen ab und wollen ihn weder verharmlosen noch verherrlichen.

Deshalb ist das Spiel so gebaut, wie es gebaut ist: Der schnelle Weg bringt kurz etwas und kostet danach Gesundheit, Ansehen, Geld und am Ende den Athleten. Wer die Abkürzung nimmt, verliert, und genau darin liegt der Witz.

Wenn dich das Thema über das Spiel hinaus beschäftigt, bei dir selbst oder bei jemandem, den du kennst: Sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt. Anonyme Beratung gibt es in Deutschland über die Sucht & Drogen Hotline unter 01806 313031 (täglich 8 bis 24 Uhr, 0,20 € pro Anruf) sowie über das Infotelefon zur Suchtvorbeugung unter 0221 892031.

Und nebenbei: Alle Athleten, Sponsoren, Zuschauer und Begegnungen im Spiel sind erfunden.